Ayurveda Selbstmassage

Regelmäßige Selbstmassage (ein bis zwei Mal pro Woche) wirkt ganzheitlich wohltuend – körperlich, seelisch und geistig.

Sie regt Stoffwechsel, Durchblutung und Kreislauf an und verbessert das Hautbild.

Am Abend: Die Massage gleicht die Spannungen des Tages aus, entspannt und beruhigt.

Am Morgen: Körper und Stimmung werden sanft in Schwung gebracht.

Zu jeder Zeit: Gönn’ Dir DEINE private BadezimmerZeit!

Du kannst auch Teilmassagen durchführen, zum Beispiel:
Ohrmassage für gute Konzentration,
Kopfmassage zur Haarpflege,
Bauchmassage vor dem Einschlafen etc.

Tut Dir auch gut, wenn Du keine Ahnung von Ayurveda hast!

Hier findest Du die Anleitung für die gesamte Selbstmassage.

Abendliche Bauchmassage - da freuen sich:
unsere weiblichen Organe, unser Darm und unser Nervensystem!

Wenn Du regelmäßig Deinen Busen sanft massiert, wirst Du auch achtsam für Veränderungen.

Gesichtsmassage - kombiniert mit bewusster Atmung - entspannt ungemeint und Du kannst danach wieder klar denken.

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